6 Cara Mudah Untuk Mengasah Otak Kita 

Mengasah kemampuan otak itu sangat penting, baik untuk anak-anak namun orang tua lanjut usia. Bila terus diasah, kemampuan daya ingat semakin kuat. Bagaimana cara mudah untuk mengasah otak kita? Tak begitu sulit, bahkan semua bisa dijalankan dengan situasi dan kondisi yang menyenangkan.

Mainkan game asah otak

Suatu cara yang paling mudah dilakukan. Game asah otak tersedia di toko-toko buku terdekat dalam bentuk software CD yang bisa terinstal di komputer atau laptop. Bagi pemilik Smartphone/Tablet Android atau Apple iPhone/iPad, coba menginstal game asah otak di App Store, ada yang gratisan dan berbayar.

Game asah otak bukan berarti harus memiliki perangkat Smartphone/Tablet atau Komputer/Laptop. Bermain catur, ular tangga atau monopoli juga termasuk game asah otak. Bagi orang dewasa, coba mengisi Teka-Teki Silang (TTS).

Olahraga

Aktifitas olahraga termasuk cara mudah untuk mengasah otak kita, bahkan mampu meningkatkan kemampuan berpikir. Manfaat lain adalah menjaga kondisi badan dan mental agar selalu fit. Sebenarnya, ada dua istilah dalam olahraga, yakni olahraga jasmani dan otak. Sebelum olahraga otak, disarankan olahraga jasmani terlebih dahulu.

Sarapan sehat

Mulailah hari dengan sarapan sehat. Jangan asal dalam menyajikan sarapan, makanan harus mampu memberikan energi dan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh dan otak. Beragam jenis menu sarapan sehat mudah diakses via internet, pilih saja menu makanan yang paling digemari dan mudah dibuat.

Batasi waktu nonton TV

Nonton TV mungkin bagus untuk melepaskan stres atau ketegangan, namun jangan terlalu lama karena efeknya buruk bagi otak. Ketika menonton TV, aktifitas otak menjadi netral. Bila dalam jangka waktu lama, otak akan berada dalam keadaan pasif.

Tertawa

Menurut sebuah penelitian, seseorang akan lebih cermat dan tangkas dalam penyelesaian latihan asah otak setelah puas tertawa lepas menyaksikan acara komedi. Dalam keadaan rileks dan santai setelah tertawa, seseorang akan lebih aktif, waspada dan tertarik akan sesuatu yang dihadapi. Tak heran bila termasuk suatu cara mudah untuk mengasah otak kita.

Belajar hal baru

Mempelajari hal baru merupakan solusi tepat melatih dan mengasah otak. Coba jalani hobi baru atau sesuatu yang menarik perhatian. Misalkan belajar menjadi seorang blogger, menulis artikel dan membuat blog pribadi.

6 Cara Mudah Untuk Mengasah Otak Kita

Beragam cara mudah untuk mengasah otak kita. Agar semakin semangat, lakukan sesuatu yang memberi rasa nyaman dan menyenangkan. Tinggalkan hal-hal yang dianggap tidak perlu karena tidak akan memberi manfaat apapun bagi otak.